20 naturalnych produktów leczniczych

Każdy produkt żywnościowy jest zestawem większej lub mniejszej ilości minerałów, witamin oraz składników odżywczych. Owoce i warzywa przodują w dostarczaniu niezbędnych składników, chroniących nasze zdrowie. To wiemy.

Które z nich mają szczególnie działanie terapeutyczne?

Przeczytaj żeby wiedzieć jak zmodyfikować swój codzienny jadłospis, to całkiem proste i smaczne;)

BROKUŁY

witaminy: karoten, B9, E, K,
mikroelementy: wapń, magnez, potas, sód, żelazo, selen, bor, nikiel
zawierają dużą ilość witamin i antyoksydantów. Najbogatsze źródło witaminy C wśród warzyw!
chroni przed nowotworami
wspomaga leczenie grypy
dodaje energii
sprzyja przechodzeniu treści jelitowej

CEBULA

Witaminy: C,E, A, mikroelementy: potas, siarka, wapń, selen, mangan, kobalt, fluor,
działa przeciwbakteryjnie
spożywana na surowo: obniża poziom cholesterolu oraz obniża poziom glukozy we krwi
działa moczopędnie (zalecane w przypadkach zatrzymania wody w organizmie)
właściwości terapeutyczne : angina, atak nerwowy, atak wątroby, brak apetytu, miażdżyca, chrypka, depresja, grypa, katar, migrena, pasożyty, reumatyzm, zatrzymanie moczu

CYTRYNA

witaminy: C, P(flawonoidy), grupa B, E,
mikroelementy: wapń, żelazo, selen, fluor, jod, bor
zwiera dużą ilość witaminy C
działa tonizująco na tkanki narządów wewnętrznych
opóźnia procesy starzenia
wspomaga układ immunologiczny, przez co pomaga w walce z chorobami zakaźnymi, reumatyzmem, artretyzmem
właściwości terapeutyczne :angina, afty, ból gardła, choroby watroby, egzema, kac, migrena, nadcisnienie, nieświeży oddech, opryszczka, reumatyzm, zaparcia, zapalenie oskrzeli, zapalenie spojówek, zapalenie ucha, zmęczone nogi, zatrucie mięczkami, białe zęby, cellulit, czyrak, łamliwe paznokcie, żylaki, zmęczona skóra

CZARNA PORZECZKA

witaminy: E,B,A , P
mikroelementy: potas, wapń,
źródło witaminy C, błonnika i minerałów
pomaga w zwalczeniu gorączki, reumatyzmu, biegunki
ma działanie regenerujące
chroni przed infekcjami
właściwości terapeutyczne : alergia, ból gardła, miażdżyca, reumatyzm, wrzód, zatrzymanie moczu, zmęczenie

CZOSNEK

zawiera: allicynę, alliinę,
witaminy: C, E grupa B;
minerały: siarka, selen., mangan, miedź, żelazo, cynk, wapń
ma właściwości przeciwwirusowe, odkażające, moczopędne
zapobiega wrzodom, niestrawności,zaparciom
wskazane w stanach bezsenności i stresu
spowalnia starzenie się komórek
właściwości terapeutyczne:astma, miażdżyca, grypa, kaszel, kamica żółciowa, katar, nadciśnienie, pasożyty, próchnica, rany, reumatyzm, stres, wolne trawienie, zapalenie stawów, zapalenie oskrzeli

GREJPFRUT

witaminy: C, A, kwas foliowy
minerały: magnez, fosfor, potas, wapń, żelazo
zawarta witamina C pomaga w stanach zmęczenia i stresu
wzmacnia naczynia krwionośne i komórki wątrobowe
jest niskokaloryczny

HERBATA

witaminy: A, grupa B, E,
mikroelementy: wapń, cynk, fluor
ma działanie antyseptyczne
wspomaga trawienie, neutralizuje tłuszcz
jest środkiem moczopędnym
tianiny pobudzają pracę mózgu
właściwości terapeutyczne: poprawa krążenia krwi, przyspiesza metabolizm, oczyszcza i wzmacnia skórę, oczyszcza z żółci, usuwa zmęczenie, zapobiega anemii

KARCZOCH

witaminy: C, grupa B, E, A
mikroelementy: potas, fosfor, wapń, magnez
posiada właściwości moczopędne
reguluje poziom kwasowości (szczególnie wskazana osobom spożywającym dużo mięsa)
działa oczyszczająco na wątrobę
zawiera dużą ilość witamin z grupy B dzięki czemu poprawia: stan skóry, pracę układu nerwowego i mięśni
właściwości terapeutyczne: biegunka, brak apetytu, obniża cholesterol, cukrzyca, gorączka, kamica żółciowa, katar sienny, mocznica, otyłość, problemy z wątrobą, kołatanie serca, zaparcie, reumatyzm, cellulit

KIWI

witaminy: C, E, grupa B,
minerały: magnez, wapń, potas, żelazo
zawiera dwa razy więcej witaminy C niż pomarańcza
jest niskokaloryczny

KWIAT LIPY

zawiera terpeny, które chronią przed otyłością
zalecany w stanach bezsenności, przemęczenia i osłabienia nerwowego
pomaga w procesach trawiennych
zalecany w stanach grypowych
zmniejsza przekrwienie skóry
właściwości terapeutyczne: bezsenność, ból gardła, cukrzyca, miażdżyca, migrena, nadciśnienie, nerwowość, nudności, ospa wietrzna, pasożyty, niepokój, skurcze, stres

MARCHEW

witaminy: A, B9
minerały: magnez, potas, wapń, żelazo
obniża poziom cholesterolu
dostarcza beta-karotenu będącego prekursorem witaminy A
zapobiega starzeniu się komórek
wspomaga pracę mózgu
właściwości terapeutyczne:afty, anemia, astma,kaszel, pasożyty, schorzenia wątroby, zapalenie zatok, zaburzenia wzrostu

MIĘTA

olejki eteryczne, triterpeny, kwasy fenolowe
flawonoidy, witaminy A i C
minerały: magnez, żelazo
lecznicza w grypie
uśmierza ból, wspomaga trawienie
stymuluje umysł
właściwości terapeutyczne: bezsenność, ból brzucha, bóle jelitowe, katar, kaszel, migrena, nieżyt żołądka, niestrawność, wzdęcia, zawroty głowy, zmęczone nogi, reumatyzm,bóle menstruacyjne

MIÓD

witaminy: grupa B (B1, B2, B3. B5, B6, B9, PP)
minerały: wapń, chlor, miedź, żelazo, magnez, fosfor, potas, krzem, sód, diarka
wysoka zawartość składników odżywczych i mikroelementów
posiada właściwości regeneracyjne, polecany rekonwalescentom
skuteczny w leczeniu wrzodów, anemii
wspomaga wzrost u dzieci
właściwości terapeutyczne: choroby wątroby i nerek, przyspiesza perystaltykę jelit, działanie oczyszczające

OCET

witaminy: B,D, B9,B12
minerały: potas, chlor, sód, fosfor, siarka, magnez, wapń, żelazo, miedź
działa na układ pokarmowy; pobudza trawienie, apetyt
opóźnia starzenie i pojawianie się plam wątrobowych
poprawia stan skóry i włosów
polecany ocet: jabłkowy, z octu winnego
właściwości terapeutyczne: zwiększa kwasowość soków żołądkowych przez co działa leczniczo na nieżyt żołądka, wrzody, trawienie, nudności , wzdęcia, zaparcia oraz: afty, ból gardła, dolegliwości związane z menopauzą, hemoroidy, migrena,

OLIWA Z OLIWEK

antyoksydanty, polifenole
przeciwdziała otyłości
posiada właściwości antyoksydacyjne
obniża poziom cholesterolu
ułatwia przechodzenie treści jelitowej
właściwości terapeutyczne: anemia, miażdżyca, lumbago, migrena, nadciśnienie, reumatyzm, zapalenie oskrzeli, zaparcia

POMARAŃCZA

witaminy: C, E, A
minerały: wapń, fosfor, potas
zwalcza niepokój, bezsenność, rozstrojenie jelitowe w trakcie stresu
zapobiega pękaniu naczyń krwionośnych
opóźnia procesy starzenia się skóry
właściwości terapeutyczne:: bezsenność, alkoholizm, depresja,grypa, katar, skurcze, nerwowość, nieświeży oddech, nudności, rekonwalescencja, kołatanie serca, trawienie,zaparcia, zmęczenie

SOJA

zawiera 35% białka, 18% tłuszczu, 30%węglowodanów
niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe: 45-60% kwasu linolowego 3-8% kwasu linoleinowego
zawiera lecytynę sojową – przeciwdziała miażdżycy
posiada właściwości antyoksydacyjne
chroni przed nowotworami
pozwala zachować niski poziom cholesterolu
jest niskokaloryczna
właściwości terapeutyczne: anemia, cukrzyca, zmęczenie, katar, opryszczka

POMIDOR

witaminy: A, grupa B, C
minerały: potas, chlor, fosfor, magnez
jest bogaty w mikroelementy, błonnik, witaminy m.in. C i E, kartenoidy
posiada właściwości rewitalizujące, przeciwzakaźne i moczopędne
zapobiega nowotworom
zbawienny dla zdrowia
właściwości terapeutyczne: kamica nerkowa, miażdżyca, nieżyt jelit, reumatyzm, ropień, przyspiesz perystaltykę jelit

TYMIANEK

zawiera terpeny: tymol, fenol, karwakrol
posiada właściwości stymulujące, wzmacniające i antyseptyczne
zawiera substancje pobudzające fizycznie i psychicznie
poprawia samopoczucie, chroni przed stanami depresyjnymi
właściwości terapeutyczne: ból gardła i szyi, depresja, grypa, infekcja pochwy, kaszel, napięcie umysłowe, nieświeży oddech, skąpe miesiączki, reumatyzm, stany gorączkowe, zapalenie zatok, trawienie, zmęczenie mięśni

WINO

zawiera kwasy m.in.: jabłkowy, winowy, bursztynowy
witaminy : P(flawonoidy), E
obniża ryzyko wystąpienie chorób krążenia
wspomaga trawienie
zmniejsza przyswajanie tłuszczów
właściwości terapeutyczne: anemia, angina, astma, cholesterol, depresja, kamica nerkowa, trawienie, uderzenia gorąca, wzdęcia, zaparcia, zmęczenie

Znając listę szczególnie ważnych produktów leczniczych możemy łatwo zmodyfikować jadłospis. Oprócz gwarantowanej dawki zdrowia, dodatkowo zrzucimy zbędne kilogramy 🙂