oczyszczamy organizm z toksyn

równowaga kwasowo-zasadowa

Sporo się mówi o równowadze kwasowo-zasadowej. Jej wpływie na metabolizm i ogólnie rozumiane zdrowie człowieka. Zakwaszenie oragnizmu powoduje rozwój stanów zapalnych, które jeśli utrzymuja się stale, generują poważne choroby, z nowotworem włącznie. Ale co powoduje stan zakwaszenia organizmu?

Zakwasza większość pokarmów, często dominujących w naszej diecie:

mięso; wieprzowe (najbardziej zakwaszające), wołowe, drób, ryby
jaja
sery, jogury, mleko (zasadowe jest tylko mleko świeże, nie poddane pasteryzacji)
zboża czyli pieczywo, makarony, kasze, płatki
słodycze
kawa, herbata liściasta, alkohol

tłuszcze mają obojętne PH

Produkty odkwaszające (zasadowe) to przede wszystkim warzywa i owoce, a dodatkowo wspomagające są:

woda mineralna
zioła (mięta, pokrzywa, mniszek lekarski, rumianek, skrzyp polny, koper wloski, czarna porzeczka)
chlorella, spirulina, jęczmień zielony (oczyszczają z toksyn)
olej z czarnuszki (posiada również właściwości odgrzybiające, regeneruje trzuskę, polacana na zmiany skórne)
kasza jaglana

a także probiotyki, które mają wpływ na przyswajanie składników odżywczych

jak uniknąć zakwaszenia organizmu?

Codzienna dieta to połączenie pokarmów z obu grup. → Aby ustrzec się skutków zakwaszenia organizmu, do każdego dania skomponuj dodatek owocowo-warzywny, w ilości co najmniej takiej jak pozostałe składniki posiłku.

Przykład:

→jeśli Twój obiad składa się ze 100g mięsa i 50g makaronu → to warzywa w posiłku powinny ważyć co najmniej 150g a najlepiej 300g

( w postaci surówki, sałatki, zupy krem na bazie samych warzyw)

a teraz pora na DETOX

Dieta oczyszczająca skomponowana jest głównie na bazie warzyw i owoców z dodatkiem produktów zbożowych. Dlaczego nasz organizm potrzebuje „wakacji”?

układ trawienny – oczyszczenie jelita grubego powoduje przywrócenie jego sprawności fizjologicznej czyli zwiększa obronę organizmu przed infekcjami, chorobotwórczymi grzybami, bakteriami, wirusami a także pasożytami. Eliminowane są biegunki, zaparcia, wzdęcia, kamienie kałowe

wątroba – to główny narząd oczyszczania organizmu. Objawami przeciążenia wątroby są:
1. wzdęcia, mdłości, zaparcia
2. podwyższone cisnienie tętnicze
3. zatrzymywanie płynów w organizmie
4. niski poziom cukru we krwi (zawroty głowy, zmęczenie, łaknienie cukru)
5. zmniejszona tolerancja tłuszczu
6. nadmierne pocenie się, intensywny zapach potu

skóra – pełni ważną funkcję w procesie oczyszczania. Za pośrednictwem gruczołów potowych usuwane szkodliwe metabolity (mocznik, kwas moczowy, nadmiar wody, sól). Stan skóry świadczy o tym w jakiej kondycji jest organizm. Dieta oczyszczajaca przywraca jej zdrowy wygląd.

nerki – filtrują krew i w ten sposób usuwają z niej część produktów przemiany materii (mocznik, kwas moczowy). W trakcie kuracji oczyszczającej pomocna jest woda, która przyspiesza wydalanie szkodliwych substancji.

Wypijając 2l wody dziennie działamy kompleksowo na cały organizm:

usuwamy toksyny
oczyszczamy wątrobę i nerki
obniżamy ryzyko bólu głowy
zwiększamy aktywność mózgu
zapewniamy zdrowy wygląd skóry
zmniejszamy ryzyko powstawania kamicy pęcherzyka żółciowego i nerek

płuca – należy oddychać głęboko aby ułatwić płucom eliminację szkodliwych związków (zanieczyszczenia przemysłowe, środki chemiczne, kurz, pleśnie, dym tytoniowy i inne)

układ limfatyczny – jego funkcją jest neutralizacja i odprowadzanie nadmiaru płynów tkankowych, obumarłych komórek, toksyn, szkodliwych substancji przemiany materii. Substancje te wraz z limfą trafiają do organów wydalniczych; i tak węzły chłonne niszczą szkodliwe mikroorganizmy, zapobiegajac przedostaniu się toksyn do krwi.

Układ limfatyczny skutecznie możemy oczyścić wypijając 2l wody dziennie oraz przez aktywność fizyczną.

a teraz do sedna…

Program oczyszczania organizmu (odnowy) za pomocą diety → 1-2 -dniowy program oczyszczania

→ zalecany 1 raz w tygodniu

⇒pijemy tylko wodę lub soki warzywno-owocowe lub

⇒ stosujemy dietę składającą się z chleba (bezglutenowego) i wody lub

⇒ spożywamy 1 posiłek dziennie ok godz. 11- 12 (ryby, ryż brązowy z warzywami lub owocami, w godzinach wczesnopołudniowych), pijemy duże ilości wody, soków lub herbatek ziołowych

Potrwy zalecane w oczyszczającej diecie owocowo-warzywnej:

soki: grejfrutowy, marchwiowy z kiwi, z kiszonych buraków, kiszonej kapusty, jabłkowy, pomarańczowy, wielowarzywny, porzeczkowy, jabłka i czarnej rzepy,

herbaty: z dzikiej róży, melisa, mięta,

zupy: dyniowa, jarzynowa, brokułowa, barszcz z kiszonych buraków, szpinakowa, z zielonego groszku, kapuśniak, ogórkowa, pomidorowa z jabłkiem, pomidorowo-paprykowa

warzywa na gorąco: buraki z jabłkiem; seler naciowy(al dente) z pomidorami, papryką i koperkiem; sałatka z podgotowanej kapusty, marchwi , pietruszki, selera; bigos jarski: kapusta z pomidorami, papryką, cukinią i koperkiem; papryka faszerowana mielonymi gotowanymi warzywami duszona w sosie pomidorowym; kabaczek faszerowany warzywami

sałatki i surówki: pomidor z ogórkiem kiszonym i szczypiorkiem, cebulą i szczypiorkiem; seler i jabłko; kapusta; gołąbki warzywne w sosie pomidorowym pekińska z koperkiem i ogórkiem; marchew z jabłkiem; cukinia, biała kapusta, ogórek kiszony i koperek, sałata z kalafiorem i pomidorami; marchew z porem i kiwi; ogórek świeży, kiszony, cebula i ugotowane śliwki;